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2017.10.14

湯治には疲労を回復する高い効果がある

疲労

湯治にて疲労を回復する

 

現代人は、毎日、仕事や子育て、家事等で忙しく過ごしている人がとても多いです。

 

日々を忙しく過ごしていると、ストレスや疲れを身体に抱えてしまいがちです。

 

疲れを癒して気分をリフレッシュする為には、湯治が最適です。

 

 

 

 

湯治がもたらす疲労回復効果

 

昨今、若い方から年配の方まで幅広い年齢層で人気なのが湯治です。

 

この湯治とは、健康や病気の療養を目的に、およそ2週間から一ヶ月間という長期間、温泉に滞在することです。

 

色々な効果がありますが、特に疲労回復効果があると注目されています。

 

そもそも温泉に入ると、温熱効果で体の内側からじわじわと温めることができます。

 

また、水圧が通常よりも脚へ作用することで、重力で心臓へ戻りにくくなっていた血液の循環を促すことができます。

 

その結果、疲れをもたらす乳酸の排泄が促進されるので、疲労をスムーズに回復できるというわけです。

 

さらに、温泉は景色が美しい自然の中にあるので、よりリラックス効果を得ることができます。

 

なので、仕事で疲れている人に湯治は最適です。

 

 

 

 

湯治の好転反応について

 

湯治は、2週間という長期間にかけて行われるものです。

 

実は、温泉に入り始めて数日から一週間経つと、頭痛や倦怠感、寒気などの症状が現れるケースがあります。

 

これは、体に良いことをすると生じる好転反応である可能性が高いです。

 

体が健康になっているという証拠なので、好転反応が出ても過剰に心配する必要はないです。

 

ただまれに温泉の泉質が体質に合わない、なにか病気にかかっている可能性も否定できないです。

 

なので、湯治は自分の体調をみながら、無理のない範囲で行う事が大事です。

 

そして、持病がある方は、前もって医師に相談するなどの対処が必要です。

 

 

 

 

温泉に入る際のポイント

 

湯治で湯船につかる際に大切なことは、きちんとかけ湯を行う事です。

 

このかけ湯は、桶などを使って身体をあらかじめ濡らす作業の事です。

 

いきなり湯船につかってしまうと、急激な温度変化によって血圧が急上昇してしまうことがあります。

 

また、身体に汚れが付着していると、一緒には行っている人に迷惑となります。

 

つまり、かけ湯は自身の健康や周りへの配慮として大切なことといえます。

 

かけ湯のやり方は、足の爪先、足、腹部、指先、腕、胸と体の末端から心臓近くへ向かってお湯をかけていくだけです。

 

また、頭に10杯のかけ湯を行うと、入浴して出る際の立ちくらみ防止になります。

 

湯治は、忙しく働いている現代人になくてはならないリラックス方法といえます。

 

昨今では、2泊3日で湯治を楽しめるプチプランも流行しています。

 

リーズナブルな価格でリフレッシュできるので、興味のある方は試してみるといいです。

 

 

 

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湯治の方法

※詳しくはフロントや客室にある「湯治」パンフレット参照してください

※1回10分(ラドン吸入室)程度でサウナ以上の発汗ある状態を目指します!

 

①日帰り

 

1日2~3回(休憩1時間程度いれながら)試しても可
また、週2~3回(1日1回)でも可

 

②泊まり

2~3泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

 

共通事項

1回あたり入浴時間は10分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい

 

 

温泉総選挙『健康増進部門』2年連続全国第1位&ニフティ温泉『甲信越部門』2年連続1位

元祖 ラドン温泉ホテル 湯ーとぴあ

 

甲府昭和IC西2.2㎞国道20号沿い。
<駅近>中央本線 竜王駅・徒歩12分 山梨県甲斐市富竹新田1300-1

心のバリアフリー認定 【トラベラーフレンドリー金認証】やまなしグリーンゾーン登録施設
ラドン温泉・天然ラドン温泉・驚異の秘泉・医学の温泉は(株)湯ーとぴあの登録商標です

(ライター)専門家《湯治のプロ》早川善輝 高齢者入浴アドバイザー認定上級講師/温泉ソムリエマスター・温泉分析書マスター
日本温泉気候物理医学会・温泉科学会 会員/フランス式アロマテラピスト
宿


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