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2017.11.09

スポーツ選手と温泉の密接な関係性

スポーツ障害

スポーツ選手はよく温泉を利用し身体全般を癒やしております

 

 

温泉は実はスポーツ選手もよく使っていて、実は密接な関係性もあります。

 

けがの治療などだけではなく、疲労回復や精神的なリラックスをしたりするにも使われるので、温泉とスポーツ選手とは実は密接な関係性があるところもあるのです。

 

 

 

 

リラクゼーション効果を得られる

 

温泉に入るとリラックスすることは誰もが知るところです。

 

これはスポーツ選手でも同じです。

 

特にスポーツ選手の場合は試合やトレーニングによって緊張していることが多いですから、その状態を一気にリラックスさせることが出来る温泉には特に大きな意味があることになります。

 

人は一度興奮して緊張状態となると、なかなかその状態から抜け出すことは出来なくなります。

 

そうなると、体への負担も大きなものとなります。

 

スポーツ選手にとって緊張状態を作ることは大切ですが、必要な時以外はリラックスすることも大切です。

 

そこで温泉のリラクゼーション効果が必要になるのです。

 

 

 

 

筋肉をほぐすことが出来る

 

温泉に入ると筋肉をほぐすことが出来ます。

 

これが実はなかなか出来ないことでもあります。

 

そのためスポーツ選手はかなりの時間をストレッチに割いています。

 

トップ選手になればなるほどこのストレッチのような筋肉をほぐす時間が多くなるといってもいいぐらいです。

 

試合やトレーニングの後にはかならずこれをしないと、筋肉が大きな負担を受け続けてけがをしやすい状態になるからですが、これが温泉に入ると一気に筋肉をほぐすことが出来るので、体のメンテナンスの方法としてとても優れているということがいえます。

 

筋肉はあっためられると柔軟になるので、これで体の柔軟性を得ることにもつながります。

 

 

 

 

単純に気持ちいいので精神的な満足できる

 

そして、最も大切な温泉の効果が単純に気持ちいいというところです。

 

ですから、精神的に満足することが出来ます。

 

スポーツ選手にとってこの満足感というのはとても大切です。

 

というのは、スポーツ選手は練習でも試合でも極度の緊張状態に追い込まれることになりますから、このストレスをどこかで開放する必要があるわけです。

 

温泉は全身が温められるという心地よい刺激を得られるので、他のことを考えずにいつでも満足感を得られるという大きな働きがあります。

 

温泉に入っている時に余分なことを考えている人はほとんどいません。

 

これはかなり大きな刺激があるからですが、それで満ち足りた感じを得られるのは大きな意味があります。

 

温泉とスポーツには大きな関係性があり、アスリートのような人もよく温泉を利用しています。

 

温泉には肉体疲労を回復させるという働きと共に、リラクゼーション効果も期待することが出来るので、スポーツ選手には利用価値の高いものとなっているのです。

 

 

 

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※詳しくはフロントや客室にある「湯治」パンフレット参照してください

※1回10分(ラドン吸入室)程度でサウナ以上の発汗ある状態を目指します!

 

①日帰り

 

1日2~3回(休憩1時間程度いれながら)試しても可
また、週2~3回(1日1回)でも可

 

②泊まり

2~3泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

 

共通事項

1回あたり入浴時間は10分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい

 

 

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元祖 ラドン温泉ホテル 湯ーとぴあ

 

甲府昭和IC西2.2㎞国道20号沿い。
<駅近>中央本線 竜王駅・徒歩12分 山梨県甲斐市富竹新田1300-1

心のバリアフリー認定 【トラベラーフレンドリー金認証】やまなしグリーンゾーン登録施設
ラドン温泉・天然ラドン温泉・驚異の秘泉・医学の温泉は(株)湯ーとぴあの登録商標です

(ライター)専門家《湯治のプロ》早川善輝 高齢者入浴アドバイザー認定上級講師/温泉ソムリエマスター・温泉分析書マスター
日本温泉気候物理医学会・温泉科学会 会員/フランス式アロマテラピスト
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