ぽかぽからんどは、今、人気のファミリー向け温泉施設です。

温泉を利用すると、温熱効果によって血行が促進され、多くの効能が期待できます。

特に毛細血管が拡張するため、新陳代謝が活発になり、疲労回復に役立ちます。

リフレッシュできる温泉施設

温泉施設を利用するとリラックスでき、筋肉疲労だけでなく、ストレスによる精神疲労なども回復しやすくなります。

また日本人が好む泉温は42度前後ですが、温泉はそれより若干低めの温度なので、普段より長めに浸かることができます。

また自宅のお風呂とは違った環境を楽しめるので、気持ちがリフレッシュされることが多いです。

さらに水圧効果と言って、温泉では体表面にかかる穏やかな水圧によって、内臓の運動が活発になります。

そして毛細血管の血液が、水圧の刺激で心臓に送り返され、全身の血行が促されます。

特に静脈の流れが改善され、老廃物の除去が期待できます。

温泉に含まれるミネラルが吸収されやすい

温泉施設は美しい自然の中にあるため、多くの利用者が自然環境によるリラックス効果を得ています。

長期の保養でなく、1泊2日程度の利用でも、身心がリフレッシュできると好評です。

またじっくり温泉水に浸かることで、全身のリンパの流れが促され、免疫力向上作用も期待できます。

さらに皮膚の表面は呼吸していますが、温泉水に含まれる様々なミネラルを吸収するため、ゆっくり浸かることで、有益なミネラルが吸収されやすくなります。

ただし温泉から出た後は、十分な水分補給をすることが大切です。

その際、冷たい飲料水よりも、温かいお茶などの方が身体に負担をかけません。

温泉に浸かることで筋肉がゆるむ

温泉では肩までお湯に浸かると、お湯の浮力効果によって体重が軽く感じられます。

その結果、筋肉がゆるみ、関節などに溜まった疲れが取れやすいです。

また身体の筋肉がほぐれると、脳がアルファ波の状態になるという報告もあります。

また体力がない人でも、お湯に浸かった状態で身体を動かすと、筋力の強化に繋がります。

そのため、加齢によって運動機能の低下した人や、事故で怪我をした人のリハビリテーションとして、温泉施設が利用されることもあります。

また温泉はぬるめの温度なので、心臓に負担をかけにくいという特徴もあります。

その他、お湯に含まれるミネラルによって、アレルギー体質の人の改善も期待できます。

温泉施設では多くの利用者がリラックス効果を感じており、精神疲労などの回復が期待できます。

またゆっくり温泉水に浸かると血行が促進されて、筋肉がほぐれると報告されています。

さらに運動機能が低下した人の、リハビリにも利用されています。

山梨のおすすめ湯治温泉旅館

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①日帰り

１日２～３回(休憩１時間程度いれながら)試しても可
また、週２～３回(１日１回)でも可

②泊まり

２～３泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

共通事項

１回あたり入浴時間は１０分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい