温泉は実はスポーツ選手もよく使っていて、実は密接な関係性もあります。

けがの治療などだけではなく、疲労回復や精神的なリラックスをしたりするにも使われるので、温泉とスポーツ選手とは実は密接な関係性があるところもあるのです。

リラクゼーション効果を得られる

温泉に入るとリラックスすることは誰もが知るところです。

これはスポーツ選手でも同じです。

特にスポーツ選手の場合は試合やトレーニングによって緊張していることが多いですから、その状態を一気にリラックスさせることが出来る温泉には特に大きな意味があることになります。

人は一度興奮して緊張状態となると、なかなかその状態から抜け出すことは出来なくなります。

そうなると、体への負担も大きなものとなります。

スポーツ選手にとって緊張状態を作ることは大切ですが、必要な時以外はリラックスすることも大切です。

そこで温泉のリラクゼーション効果が必要になるのです。

筋肉をほぐすことが出来る

温泉に入ると筋肉をほぐすことが出来ます。

これが実はなかなか出来ないことでもあります。

そのためスポーツ選手はかなりの時間をストレッチに割いています。

トップ選手になればなるほどこのストレッチのような筋肉をほぐす時間が多くなるといってもいいぐらいです。

試合やトレーニングの後にはかならずこれをしないと、筋肉が大きな負担を受け続けてけがをしやすい状態になるからですが、これが温泉に入ると一気に筋肉をほぐすことが出来るので、体のメンテナンスの方法としてとても優れているということがいえます。

筋肉はあっためられると柔軟になるので、これで体の柔軟性を得ることにもつながります。

単純に気持ちいいので精神的な満足できる

そして、最も大切な温泉の効果が単純に気持ちいいというところです。

ですから、精神的に満足することが出来ます。

スポーツ選手にとってこの満足感というのはとても大切です。

というのは、スポーツ選手は練習でも試合でも極度の緊張状態に追い込まれることになりますから、このストレスをどこかで開放する必要があるわけです。

温泉は全身が温められるという心地よい刺激を得られるので、他のことを考えずにいつでも満足感を得られるという大きな働きがあります。

温泉に入っている時に余分なことを考えている人はほとんどいません。

これはかなり大きな刺激があるからですが、それで満ち足りた感じを得られるのは大きな意味があります。

温泉とスポーツには大きな関係性があり、アスリートのような人もよく温泉を利用しています。

温泉には肉体疲労を回復させるという働きと共に、リラクゼーション効果も期待することが出来るので、スポーツ選手には利用価値の高いものとなっているのです。

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①日帰り

１日２～３回(休憩１時間程度いれながら)試しても可
また、週２～３回(１日１回)でも可

②泊まり

２～３泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

共通事項

１回あたり入浴時間は１０分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい