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2022.02.14

温泉とマッサージの相乗効果で若々しさを保つ

温泉は泉質にもよりますが身体の芯から温まり、不調を取り除く効果が期待できます。

 

また、代謝がよくなるのでお肌がすべすべになるなど美容面での効果も注目されています。

 

そんな温泉で効果的にマッサージをすることで、美容やシェイプアップに高い効果があると言われています。

 

 

 

 

温泉で太もものシェイプアップをするマッサージ

 

たるみやしわなどが気になる太ももは、普段あまり人目に付きませんが水着などを着た時に気になる部位です。

 

温泉で入浴しながら鼠径部のマッサージをすることで、リンパの流れがよくなり太もものシェイプアップにもつながります。

 

湯船に浸かりながらマッサージできるので、周りに気づかれずこっそりと行うことができます。

 

やり方は、膝の上から鼠径部にかけて、老廃物を流していくイメージでマッサージをしてほぐしていきます。

 

身体の内側から温まっていき、老廃物がお湯に流れ出ていくような気持ちよさを覚えます。

 

内ももをつまんで行うマッサージも太ももの引き締め効果があるので同様に行いましょう。

 

 

 

 

気になるウエストもマッサージで引き締める

 

女性が最も引き締めたいと気にする部分の一つがウエストです。

 

特に薄着になる夏場や、タイトな服を着ていると目立つ部分でもあり、

 

ウエストのたるみが気になって大きめのサイズの服しか着られなくなるなど、おしゃれにも制限をかけてしまうこともあります。

 

そんな気になるウエスト部分のマッサージも温泉に浸かりながら行うことができます。

 

温泉に浸かった状態で、下腹部の脂肪部分をつまんで、しっかりとほぐしてあげることが重要です。

 

そして、鼠径部の時と同じように、お腹の下の方から上の方へ、リンパの流れに沿ってマッサージしていくことで、リンパの流れがよくなり引き締め効果が期待できます。

 

 

 

 

人目に付きやすい二の腕も引き締める

 

二の腕は半袖やノースリーブの服を着る機会の多い夏場にはどうしても人目に付きやすい部分になり、この部分のたるみに悩む女性も多くいます。

 

普段意識してケアすることの少ない部分でもあるので、温泉に浸かりながらしっかりマッサージしてあげましょう。

 

二の腕のマッサージは、脇の下に集まっているリンパをめがけて、腕の肉を寄せていくイメージで行います。

 

しっかりともみほぐしつつ、脇の下の方に徐々に肉を寄せていきます。

 

温泉の深さによっては二の腕がお湯の外に出ているため、人の多い温泉などでは堂々とマッサージをするのは気恥ずかしさを感じる人もいるかもしれません。

 

そういう人は人があまり入ってこない時間を見計らって行うといいでしょう。

 

 

温泉に浸かること自体が、代謝の活性化や老廃物の排出、また泉質によってはお肌に良いものもあるなど、美容効果が期待できる行為です。

 

それに加えて効果的なマッサージを行うことで、相乗効果が得られてよりすべすべなお肌になり、シェイプアップも期待できます。

 

温泉に出かける機会がある方が是非お試しください。

 

 

 

マッサージ

マッサージと温泉のW効果で


 

 

 

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湯治の方法

※詳しくはフロントや客室にある「湯治」パンフレット参照してください

※1回10分(ラドン吸入室)程度でサウナ以上の発汗ある状態を目指します!

 

①日帰り

 

1日2~3回(休憩1時間程度いれながら)試しても可
また、週2~3回(1日1回)でも可

 

②泊まり

2~3泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

 

共通事項

1回あたり入浴時間は10分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい

 

 

温泉総選挙『健康増進部門』2年連続全国第1位&ニフティ温泉『甲信越部門』2年連続1位

元祖 ラドン温泉ホテル 湯ーとぴあ

 

甲府昭和IC西2.2㎞国道20号沿い。
<駅近>中央本線 竜王駅・徒歩12分 山梨県甲斐市富竹新田1300-1

心のバリアフリー認定 【トラベラーフレンドリー金認証】やまなしグリーンゾーン登録施設
ラドン温泉・天然ラドン温泉・驚異の秘泉・医学の温泉は(株)湯ーとぴあの登録商標です

(ライター)専門家《湯治のプロ》早川善輝 高齢者入浴アドバイザー認定上級講師/温泉ソムリエマスター・温泉分析書マスター
温泉物理医学会・温泉科学会 会員/フランス式アロマテラピスト



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