温泉は泉質にもよりますが身体の芯から温まり、不調を取り除く効果が期待できます。

また、代謝がよくなるのでお肌がすべすべになるなど美容面での効果も注目されています。

そんな温泉で効果的にマッサージをすることで、美容やシェイプアップに高い効果があると言われています。

温泉で太もものシェイプアップをするマッサージ

たるみやしわなどが気になる太ももは、普段あまり人目に付きませんが水着などを着た時に気になる部位です。

温泉で入浴しながら鼠径部のマッサージをすることで、リンパの流れがよくなり太もものシェイプアップにもつながります。

湯船に浸かりながらマッサージできるので、周りに気づかれずこっそりと行うことができます。

やり方は、膝の上から鼠径部にかけて、老廃物を流していくイメージでマッサージをしてほぐしていきます。

身体の内側から温まっていき、老廃物がお湯に流れ出ていくような気持ちよさを覚えます。

内ももをつまんで行うマッサージも太ももの引き締め効果があるので同様に行いましょう。

気になるウエストもマッサージで引き締める

女性が最も引き締めたいと気にする部分の一つがウエストです。

特に薄着になる夏場や、タイトな服を着ていると目立つ部分でもあり、

ウエストのたるみが気になって大きめのサイズの服しか着られなくなるなど、おしゃれにも制限をかけてしまうこともあります。

そんな気になるウエスト部分のマッサージも温泉に浸かりながら行うことができます。

温泉に浸かった状態で、下腹部の脂肪部分をつまんで、しっかりとほぐしてあげることが重要です。

そして、鼠径部の時と同じように、お腹の下の方から上の方へ、リンパの流れに沿ってマッサージしていくことで、リンパの流れがよくなり引き締め効果が期待できます。

人目に付きやすい二の腕も引き締める

二の腕は半袖やノースリーブの服を着る機会の多い夏場にはどうしても人目に付きやすい部分になり、この部分のたるみに悩む女性も多くいます。

普段意識してケアすることの少ない部分でもあるので、温泉に浸かりながらしっかりマッサージしてあげましょう。

二の腕のマッサージは、脇の下に集まっているリンパをめがけて、腕の肉を寄せていくイメージで行います。

しっかりともみほぐしつつ、脇の下の方に徐々に肉を寄せていきます。

温泉の深さによっては二の腕がお湯の外に出ているため、人の多い温泉などでは堂々とマッサージをするのは気恥ずかしさを感じる人もいるかもしれません。

そういう人は人があまり入ってこない時間を見計らって行うといいでしょう。

温泉に浸かること自体が、代謝の活性化や老廃物の排出、また泉質によってはお肌に良いものもあるなど、美容効果が期待できる行為です。

それに加えて効果的なマッサージを行うことで、相乗効果が得られてよりすべすべなお肌になり、シェイプアップも期待できます。

温泉に出かける機会がある方が是非お試しください。