美容やダイエットに効果が期待出来る温泉
ダイエットも美容もW効果、アンチエイジングも備えていて大人気のラドン温泉
日本人が大好きな温泉で美容にも良い上にダイエットも出来るとなるとこれ以上嬉しいことはないでしょう。
ダイエットは苦しく、つらいというイメージがついて回るものですが、楽しい温泉での入浴で効果が期待出来ます。
温泉に入って基礎代謝を上げる
温泉に入ると、当然のことながら体温は上昇します。
特に女性の場合冷え性に悩む方が多いので、冷え性のために代謝が落ちて痩せにくいと感じる方もいらっしゃいます。
温かい温泉に浸かることで、体温を上げ、基礎代謝を上げることで痩せやすい体になっていきます。
温泉に入ると体から水分が抜けていきますので、抜けた水分量だけ痩せた気になる方もいますが、肝心な事は水分を体の外に出すことではなく、基礎代謝を上げることですので、適度に水分補給を行うことは重要です。
のぼせることを予防するためにも抜けた分の水分は適切に補うようにしましょう。
温泉のリラックス効果も美容に良い
代謝が上がる温泉ですが、日本人はお湯に浸かると一日の疲れがとれ、リラックスが出来るという方も多いものです。
ストレスはダイエットにも美容にも良くありません。
ストレスを発散するために暴飲暴食に走ってしまったり、ストレスで自律神経が乱れて肌の調子が悪くなってしまうこともあります。
また、温かいお湯に入ると食欲が落ちるので、食事の前にダイエットをされている方は入浴をして空腹状態を落ち着かせることも出来ます。
リラックスをしてストレスを和らげてあげることで、必要以上の食欲を抑えることが出来る上に、代謝も良くなるので美容への効果も期待出来ます。
温泉に繰り返し入浴することで高いダイエット効果を得る
温泉に行くと、お風呂の横に椅子が置いてあったり、入浴場の中に休憩出来るスペースがあることを目にしたことがある方も多いでしょう。
温泉で繰り返しお湯に浸かる方は、休憩をしながら何度も反復して温泉に入ります。
温度は各温泉地によって変わってきますが、４２度など熱めに設定されているとのぼせてしまうので長時間入っていることが出来ません。
ダイエットも美容も基本的に無理をしすぎないことが続ける上で重要になってきます。
反復してお湯に浸かることで、より代謝を上げる効果が更に増すと考えられていますので、効率よく代謝を上げることが出来ます。
日本人が大好きな温泉で美容成分や美肌成分もふんだんに入ったお湯に入ることでダイエット効果が期待出来るのは温泉好きにとっては嬉しいものです。
温泉で日頃のストレスもすっきり洗い流して美しい体を手に入れましょう。
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（1):最大規模ラドン発生装置設置6基87Me (2):源泉Rn37Me投入口0.2Me
ラドン発生器制作：医学博士野口喜三郎
監修：元東京大学付属病院長・元埼玉医大付属病院長、物理療法No1 大島良雄
監修：元九州大学医学部名誉教授・元日本心身医学会名誉理事長、心身医学・心療内科の基礎 池見酉次郎
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