過剰に長風呂すると湯あたり

湯治とは、「とうじ」と読み温泉地に少なくとも１週間以上滞在して特定の病気や温泉療養を行うことです。

疲労回復のためや物見遊山で行く温泉旅行とは基本的に違います。

湯治をするためには注意点もあります。

これを間違えるとかえって湯治自体が体に悪い場合もあります。

湯治の雰囲気を楽しめる施設とは

山梨県甲斐市にある湯～とぴあでは、湯治の気分を体験できるコースもあります。

40年前と変わらず常時淡々と湧き上がっている源泉とラドン発生装置で、日本最大のラドン温泉として有名です。

昔湯治と言えば2～3週間が基本ですが、忙しい現代人はなかなか時間をとることができません。

湯～とぴあでは短期の湯治を体験するコースがあります。

湯治の方法は、利用する温泉や個人の事情によっても変わってくるようです。

注意点もあります。

自己治癒力を高めることが湯治の狙いとなりますから行うにあたってルールを守るようにしましょう。

温泉は効果もありますが利用の仕方によって体に合わないケースもあります。

湯治を行うにあたってのやり方

入浴は、一時的に体力を奪うことになります。

疲労をさそうことによって自然治癒力を高め体調を整えます。

「湯あたり」もその過程で、１週間程度であらわれやすいと言われています。

だるさや頭が重い、寒気、めまいなどが起こります。

温泉療法は、必ずしも好転反応だけではないので湯治を行うにあたっては注意点を守るべきです。

湯～とぴあでは、長期滞在の湯治をするお客様にその入浴方法をわかりやすく説明しています。

まず入浴時は、必ず体を洗う。入浴前に石鹸で体をよく洗ってください。

浴槽には5～10分くらい体調に合わせて入ってください。

ラドンは気体ですから浴室で腰かけているだけでも吸収されます。

浴室から出たら、急に体を冷やさずにタオルで拭きながら自然にしていてください。

1～2時間で２回くらいの入浴が適当です。

湯治には、4～5日続けることが効果的です。

湯治につきものの注意点とは

湯治を始めると、頭痛や倦怠感が起こるなど様々な症状がおきる危険性があります。

これは、体にすると良いことをすることになるので好転現象であることが多いです。

しかし、湯の泉質が体に合わない事や、他の病気の可能性もないとは言えません。

そのような症状が出たら入浴は少し控えまた再開した方がいいです。

ラドン温泉は効能から、字の通りにあとは坂道を下るように良くなる一方なのです。

途中で中断し湯治を止めてしまうほどもったいないです。

人によっては強すぎる場合もあります。

場合によっては、医師に相談して湯治を続けるかどうかを判断してもらいましょう。

湯治は、自分の体調をみながら無理なく行うことが基本になります。

昔湯治は、温泉療法として滞留することで病気に対する自然治癒力を高める方法として使われました。

温泉地に長期逗留して湯を使うことで治療をめざします。

湯治には、やり方が各温泉によってあります。

始めた当初は、頭痛や倦怠感が起こります。

利用上の注意点を守って利用することが大切です・

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監修：元東京大学付属病院長・元埼玉医大付属病院長、物理療法No1 大島良雄
監修：元九州大学医学部名誉教授・元日本心身医学会名誉理事長、心身医学・心療内科の基礎 池見酉次郎

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