身も心も癒される温泉でストレス解消！
身も心も癒される温泉でストレス解消！
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忙しい現代社会を生きる私たちは、日々の疲れやストレスがたまりやすくなっています。一日の仕事や家事を終え、入浴することでひと息つく方も多いでしょう。実は、心身を癒して、日々のストレス解消に際立った効果を発揮するというものに温泉があるのです。
お湯につかることで得られる効果
もともと日本人はお風呂好きといわれてきました。のんびりと湯につかって一日の疲れを癒すという習慣がある方は多いと思います。最近は、シャワーだけで済ます場合もあるようですが、心身のストレス解消という点からいうと湯につかるほうが効果が高くなります。
では、どのような特徴があるのでしょうか。
まず．温熱効果があります。身体が温まることで、筋肉が緩み、副交感神経が優位になりリラックス出来ます。更に、血行がよくなるため、新陳代謝も高まり、身体の老廃物の排出も進みやすくなります。
また、浮力効果があるということも、身体への負担が少なく、先に述べた温熱効果と同じくリラックスした状態へ導きます。
そして、水圧がかかることで、適度な刺激となり、マッサージ効果もあるため、血液循環がよくなるのです。
ここまでは、入浴でも同じような効果がありますが、温泉には、日常のお風呂では得られない効能や更なるストレス解消効果が期待できます。
まったり温泉で癒される心身への効能
温泉のよさは、何といっても、しばし日常から離れることで気分転換がはかられ、新たな刺激と同時に安らぎが得られるところにあります。非日常の場でくつろぐことは、心理的に気持ちを解放し、生理的には自律神経が整ってくるのです。
そして、何より温泉で特筆すべき点は、その場所ごとの泉質に独特の薬効成分があるため、様々な症状や病に関する効能があるということです。自律神経の乱れにも効くため、ストレス解消に有効なのはいうまでもなく、慢性疾患や特定の病気の改善にも役立つわけです。
短期から長期まで、温泉にしばらく逗留して療養する湯治もよく知られたところです。おちついた非日常の環境に身を置き、薬理効果を得ながら、心身ともにまったりとくつろげる温泉の癒しの効果は大きいものがあります。
旅行で訪れた時には、お湯と共に、お料理を楽しめるのも魅力ですね。また、温泉はリラックスすることによるストレス解消はもちろん、基礎代謝が高まることから美容やダイエット効果も期待できます。時間をとって、定期的に温泉に入ることが出来れば、更に効果は増すことでしょう。
中でもおすすめなラドン温泉
温泉の薬効成分はその土地や場所の泉質によっていろいろな種類があります。その中でも注目されているラドン温泉について少し述べましょう。ラドンとは、自然界でイオン化作用を有する物質です。適当量のラドンが、呼吸や皮膚から吸収されることで、身体にイオン化作用が働きます。全身の血液循環がよくなり、活性化することで老廃物がとりのぞかれやすくなり、身体全体の代謝が高まり、自然治癒力が増すのです。
ラドン温泉は、ラジウムから生じる気体を温泉槽に送ることで、ラドンとミネラルの相乗効果をもたらしています。
ストレス解消から、糖尿病や関節リューマチ、高血圧や胃腸疾患、喘息や気管支炎などをはじめとする様々な症状や疾患に有効といわれているのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。温泉ならではの役割と様々な効果と、またラドンについても少しでも知っていただけましたか。
少しでも興味を持たれたら、是非、温泉に足を運んでいただいて、実際にラドンなど自然の素晴らしい恵みをご自身で体験してみてください。日々の喧騒から離れて宿泊とお食事や娯楽も楽しんでいただけます。きっと温泉で慌ただしい日常の疲れを癒し、ストレス解消して若返っていただけることと思います。ご家族でもお友達でも、お仕事仲間とでも、そしてもちろんお一人でも、お気軽に温泉を訪れることで、美容と健康に役立ていただけるでしょう。
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湯〜とぴあ
山梨県甲斐市にある竜王ラドン温泉ホテル「湯～とぴあ」は湯治に最適、ラドン温泉の中でも東洋一の規模「1000人用ラドン温泉」があります。1日の疲れをほぐしていただける落ちつきを大切にした人気の宿として、ビジネスや観光にもおすすめです。 日本旅館協会・シルバースター登録旅館、人にやさしいお宿です。
