湯～とぴあの温泉で行う、正しい発汗と水分補給
発汗は健康のバロメーター
健康的な生活を送るために欠かせない活動である発汗は、交通手段や、室温調整などの文明が発達した現代社会において、正常に行われる機会が減少しつつあるものの一つです。
質の良い汗をかき、十分な水分補給を行うことが、健康への第一歩となります。
発汗がもたらす効果とは
普段、何気なくかいている汗には、体温調整以外に、様々な効果があると言われています。
汗がもたらす効果、一つ目は、抗菌作用です。質の良い汗には、ダームシジンと呼ばれる抗菌物質が含まれています。
二つ目は、お肌のターンオーバーをサポートする作用です。
汗で皮膚がふやけることで、古い角質が落ちやすくなります。
三つ目は、体内にある有害物質や毒素、脂肪分の排出です。
汗には、身体にとって、余分な成分を排出するというデトックス効果が期待されています。
健康的な日々を送るためには、健康的な汗をかくことが、非常に重要です。
発汗には、正しい水分補給が必要
身体活動では、良い汗をかくことが大事ですが、それと同様に、正しい水分補給を行うことも重要です。
人間は、一日に2リットル以上の水分を失うと言われており、水分補給をまめに行うことが必要となります。
汗をかいた後などは特に、多くの水分が体内から排出されるため、早めに水分を摂取しなければなりません。
汗をかいた時に、水だけを飲用するのは適した方法であるとは言えません。
発汗時には、体内のナトリウム濃度が著しく減少してしまうため、ナトリウムがほどよく含まれた、経口補水液やスポーツドリンクなどの飲料を摂取することで、効果的に、水分を補給することができます。
湯～とぴあのラドン温泉で質の良い汗をかこう
ラドン温泉は、入浴中の呼吸や、温浴によって、体内のイオン化作用を促進させ、身体を芯から温め、体温を効果的に上昇させて、発汗を促すことができると言われています。
運動した時のような、上昇した体温を適温に戻すためや、体内の老廃物などの不要な物質を排出するために行われる発汗は、身体にとって、好影響を及ぼすものであるため、定期的に行われる必要があります。
ラドン温泉では、エアコンなどで、低下しがちな体温を、ほどよく上昇させる効果を期待できるため、良質な汗をかきたい方や、普段、汗をかく機会のない方にもおすすめの温泉となっています。
湯～とぴあのラドン温泉は、温泉による温浴効果や、ラドンの濃度などを重視し、健康的な生活をサポートするための工夫がいくつもされています。
湯温やラドンの鮮度、濃度などにもこだわりを持って、運営をされているため、温泉ファンの方や、温泉による健康効果を期待される方にも最適です。
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