古くから、温泉は健康や美容に良いと日本人に親しまれてきました。

現在は、仕事や子育てで慌しく過ごす現代人は多いので、ストレス解消のために利用する方はたくさんいらっしゃいます。

そんな温泉には、美肌にとてもいい効果があると注目されているのです。

温泉が美肌にいい理由

温泉は、美肌になれる効果があるといわれています。

その最大の理由は、温泉水にはミネラルがたくさん含まれているからです。

温泉水に含まれるミネラルは、私たち人間の体のミネラルと同じバランスで配合されているのです。

つまり、温泉に浸かると、肌に早く浸透して保湿効果を上げてくれるので、肌がツルツルになります。

また、温泉は温熱効果で体の芯から温めてくれるので、通常よりも血行が良くなります。

すると、肌の新陳代謝も活発になることから、肌に溜まっていた余分な水分や老廃物がスムーズに排泄されます。

その結果、吹き出物、肌荒れが解消されて、肌がきれいになるというわけです。

美肌効果を得るための注意点

温泉で美肌効果を得るためには、ただ浸かれば良いというわけではないです。

いくつか気をつけるべきポイントがあります。

まずは、温泉に入る前に必ず顔のメイクをクレンジングできちんと落とすことです。

顔にファンデーションが付着したままだと、温泉の成分が肌にきちんと浸透していかないです。

つまり、温泉に入っても全く意味がなくなってしまいます。

温泉施設にはクレンジングが置いていない可能性が高いので、必ず自宅から持参する事が大事です。

それと、顔や体はいつもより優しく洗うように心がける必要があります。

というのも、温泉の成分には肌の角質、毛穴の汚れを取る高い効果があるからです。

つまり、いつものようにゴシゴシと擦ると、かえって肌を傷めることになります。

よって、ボディーソープや石鹸で優しく洗う事が大切です。

美肌を得るために効果的な入浴方法

美肌を得るためには、温泉に入る際のいくつかポイントがあります。

まず1つは、温泉に入る前に適度な水分、おにぎり等をお腹に入れておくことです。

というのも、熱い湯に長く浸かると、思った以上にエネルギーを消費することになるからです。

入浴で体力を奪われると、すごく疲れたり、無理をして後で体調を崩してしまう恐れもあります。

それでは、美肌目的で入浴をしても意味がなくなります。

その点、入浴前に適度な水分補給、すぐエネルギーに変わる物を食べておけば、疲れを防ぐ事ができます。

それと、温泉に入る際は、いきなり首の下まで浸かるのではなく、最初は半身浴で体を温泉に徐々に慣らしていく事がポイントです。

というのも、最初から全身が浸かると、すぐに体が温まって長い時間入浴できなくなるからです。

上記であげたポイントに気をつければ、より美肌効果が高まります。

温泉は、リラックス効果、健康効果、美肌効果など嬉しい効能があります。

特に忙しく日々を過ごしている方には、気分転換にうってつけの行楽といえます。

そのため、週末などを利用して、遊びに出かけてみるといいです。

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①日帰り

１日２～３回(休憩１時間程度いれながら)試しても可
また、週２～３回(１日１回)でも可

②泊まり

２～３泊して、体調に応じ入浴時間回数を増減する

増加回数は自由であるが、疲れない程度ほどほどに

共通事項

１回あたり入浴時間は１０分程度で良いが人それぞれ・体調に応じ時間調節する

自分自身の病気の状態を知るには、チェックイン時に「湯治のプロ」に相談下さい